楽しく体を動かして、体力アップを目指しましょう!

 町では、介護予防のため、筋力・体力アップを目指して「にこにこわいわい健康教室」を開催しています。

 男性の方により多く参加していただけるよう、今回は男性を限定に教室を開催します。

 健康運動指導士の小関潤子先生の指導で、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動などを行います。

 運動不足が気になる方、体力や筋力の衰えが気になってきた方、軽い運動で体をほぐしたい方など、お気軽にご参加ください。

 

 日 時  平成30年12月19日(水曜日)、平成31年1月16日(水曜日)、

      1月30日(水曜日)、2月13日(水曜日)

      全日程 午後1時から午後3時まで

 場 所  スポーツプラザ藤崎 2階 柔剣道室

 対 象  おおむね65歳以上の男性の方

 参加費  無料

 持ち物  上履き、タオル、飲み物

 

 他の介護予防教室として、「げんき教室」や「らく楽教室」もありますので、興味がある方はお気軽に会場までお越しください。

 一般介護予防教室の日程表 (平成30年度) [620KB pdfファイル]