楽しく体を動かして、体力アップを目指しましょう!

 にこにこわいわい健康教室は体力アップを目指して開催しておりますが、男性の方がより参加しやすいように、冬季限定で男性教室を開催します。

 健康運動指導士の小関潤子先生の協力の元、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動などを行います。

 運動不足が気になる方、体力や筋力の衰えが気になってきた方、軽い運動で体をほぐしたい方など、お気軽にご参加ください。

 

 日 時  平成29年12月20日(水曜日)、平成30年1月17日(水曜日)、1月31日(水曜日)、2月14日(水曜日) 全日程 13:30~15:00

 場 所  スポーツプラザ藤崎 柔剣道室・トレーニング室

 対 象  おおむね65歳以上の男性の方

 参加費  無料

 持ち物  上履き

 

 他の介護予防教室として、「げんき教室」や「らく楽教室」もございますので、興味がある方はお気軽に会場までお越しください。

 一般介護予防教室の日程表(平成29年度) [70KB pdfファイル]