介護予防とは、寝たきりや介護が必要な状態にならないように、心身の衰えを予防・改善しようという取り組みです。加齢による老化は避けられませんが、介護予防に取り組む等、生活改善によってそのスピードは遅らせることができます。また、衰弱した機能をもとに戻したり、向上させたりすることも可能です。「もう年だから…」と消極的にならずに、何事も自分でできることを増やし、生きがいや目標を持ち、日々の生活を活発にしていきましょう。

65歳以上の方ならどなたでも参加できる教室は、次の3つになります。

にこにこわいわい健康教室

健康運動指導士や体育協会職員の指導の下、有酸素運動や筋力トレーニング、ふじさき生き生き健康体操を行っています。

藤崎会場
  • 日 時 : 隔週火曜日 午前9時30分から午前11時まで 
  • 場 所 : 藤崎老人福祉センター
常盤会場
  • 日 時 : 隔週木曜日 午前9時30分から午前11時まで 
  • 場 所 : 常盤老人福祉センター

げんき教室

手工芸や書道、調理教室、遠足など、多彩な内容となっています。材料費は実費負担となります。

藤崎会場
  • 日 時 : 隔週火曜日 午前9時30分から正午まで 
  • 場 所 : 藤崎老人福祉センター
常盤会場
  • 日 時 : 隔週木曜日 午前9時30分から正午まで 
  • 場 所 : 常盤老人福祉センター

 

らく楽教室

お茶やお花、歌、体操等の趣味の教室を開催して、閉じこもり防止や生きがいづくりを図ります。
材料費は、実費負担となります。

藤崎会場
  • 日時 隔週水曜日 午前9時30分から午前11時30分頃まで
  • 場所 藤崎老人福祉センター
常盤会場
  • 日時 隔週水曜日 午前9時30分から午前11時30分頃まで
  • 場所 常盤老人福祉センター

総合事業の該当者が参加可能な教室は、次の2つになります。

 ※要支援1・2及び基本チェックリスト等により生活機能低下がみられた方となります。

脳トレ教室

簡単な「読み書き」「計算」と「すうじ盤」というゲームのような教材を使った学習をします。また、介護予防についての講話や簡単な運動も行っています。
※前期は5月から9月頃までで、後期は11月から3月頃までとなっております。

藤崎会場
  • 日 時 : 毎週金曜日 午前9時30分から午前11時まで
  • 場 所 : 藤崎老人福祉センター
常盤会場
  • 日 時 : 毎週火曜日 午前9時30分から午前11時まで
  • 場 所 : 常盤老人福祉センター

 筋力あっぷ教室

 運動機能が低下し介護が必要な状態にならないよう一人ひとりに3か月(前期7月~9月頃、後期12月~3月頃)の短期集中プログラムを作成し、ストレッチ運動等のトレーニングを行います。

藤崎会場
  • 日時 毎週月曜日から木曜日 午後2時から午後3時30分まで
  • 場所 藤崎診療所
常盤会場
  • 日時 毎週金曜日 午前10時30分から正午まで
  • 場所 ときわ会病院